Незалежно від того, чи це обійми друга, чи ласка обтяженої ковдри, відчуття дотику, здається, приносить користь для тіла та розуму, кажуть дослідники.
Почуття дотику першим розвивається у немовлят і має вирішальне значення для того, щоб ми могли відчувати навколишнє середовище, а також спілкуватися. Дійсно, втрата зв'язку з іншими людьми під час пандемії Covid сильно вдарила по багатьох. Однак, незважаючи на те, що безліч досліджень показали, що дотик корисний для нашого здоров'я, мало хто намагався об'єднати величезну область досліджень.
Тепер фахівці саме так і зробили, розкривши простий меседж: дотики допомагають. Доктор Хелена Хартманн, співавтор дослідження з Університетської лікарні Ессена, сказала: «Більш консенсусні дотики протягом нашого дня можуть допомогти полегшити або потенційно пом'якшити психічні та фізичні скарги». Дослідження, опубліковане в журналі Nature Human Behavior, охоплювало 212 раніше опублікованих досліджень і включало статистичний аналіз 85 досліджень за участю дорослих і 52 досліджень за участю новонароджених.
Серед результатів, команда виявила, що дотик був настільки ж корисним для психічного здоров'я, як і для фізичного – відкриття, яке справедливе для дорослих і новонароджених – хоча дотик мав більший вплив на деякі сфери, ніж на інші.
«Наша робота ілюструє, що сенсорні втручання найкраще підходять для зменшення болю, депресії та тривоги у дорослих і дітей, а також для збільшення ваги у новонароджених»
Аналіз показав, що люди отримують однакові переваги з точки зору свого фізичного здоров'я, коли до них торкаються інші люди, як і предмети, такі як соціальні роботи або обтяжені ковдри. Хартманн сказала, що це було несподіванкою.
«Це означає, що нам потрібно провести додаткові дослідження потенціалу обтяжених ковдр або соціальних роботів для покращення добробуту людей, особливо під час ситуацій, що обмежують контакти, таких як нещодавня пандемія Covid-19»
Позитивний вплив на психічне здоров'я був більшим для людського дотику, ніж дотику від предметів – можливо, за словами команди, тому що це включало контакт «шкіра до шкіри». Серед інших результатів, команда виявила, що дотик був корисним як для здорових, так і для хворих людей, хоча вплив був більшим серед останніх щодо користі для психічного здоров'я. Тип дотику та його тривалість не були важливими, хоча більша частота була пов'язана з більшою користю для дорослих. Крім того, дотик до голови був пов'язаний з більшою користю для здоров'я, ніж дотик до інших частин тіла.
Команда попередила, що деякі з висновків можуть бути помилковими, хоча неясно, чи будуть вони справедливими в різних культурах.
«[Ці властивості] важливі, тому що наша шкіра містить спеціальні датчики, відомі як С-тактильні аференти, які особливо сприйнятливі до ніжних, пестливих дотиків і температури, подібної до температури людської шкіри, факторів, які, як вважається, також сприяють емоційній регуляції.»
«Це історичне нещастя, що в останні пару століть ми віддали пріоритет розмовам, а не дотикам або іншим соматичним методам лікування. Цей огляд дає нам необхідний акцент і впевненість, щоб відновити цей баланс за допомогою подальших, ретельних досліджень сенсорних втручань».
За матеріалами: The Guardian
