Ред.: Аверкіна Любов
Вживання мелатоніну стає «надзвичайно поширеним» серед американських дітей, причому майже кожен п’ятий віком до 14 років зараз споживає мелатонін для покращення сну.
Батьки все частіше віддають його дітям молодшого віку. Згідно з новим дослідженням, приблизно 18% дітей віком від п’яти до дев’яти років використовують його як засіб для сну.
Минулого року Американська академія медицини сну опублікувала рекомендації щодо використання мелатоніну для молодих людей. Експерти зазначили, що батьки повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж давати його дітям.
Мелатонін - це гормон, який виробляється в мозку, який регулює цикл сну людини. За даними Harvard Health, це одна з найпоширеніших добавок, яку батьки в США дають своїм дітям. У США мелатонін вважається дієтичною добавкою - на відміну від багатьох країн, де він класифікується як ліки - і його можна придбати без рецепта. В Україні мелатонін також можна придбати в аптеках та інтернет магазинах як БАД, тобто без рецепта.
За результатами дослідження в журналі JAMA Pediatrics, опублікованого цього місяця , під час якого експерти поспілкувались з батьками 993 дітей віком від одного до 14 років, з’ясувалось значне збільшення споживання мелатоніну за останні роки.
Хоча мелатонін може бути короткостроковим рішенням для покращення сну, дослідження показало, що батьки регулярно давали мелатонін дітям, причому діти дошкільного віку приймали добавку в середньому протягом 12 місяців, діти молодшого шкільного віку протягом 18 місяців і підлітки протягом 21 місяців.
Автори попереджають, що дослідження було відносно невеликим і не обов’язково відображає використання по всій країні. Тим не менш, споживання мелатоніну в усіх вікових групах зростає протягом останніх кількох десятиліть.
Онлайн-опитування, проведене на початку цього року Американською академією медицини сну, показало, що близько 46% батьків давали мелатонін дітям віком до 13 років, щоб допомогти їм заснути. Опитування також показало, що батьки частіше дають дітям мелатонін, ніж матері, а молоді батьки частіше надають засіб для сну, ніж старші батьки.
За даними Центру з контролю та профілактики захворювань, токсикологічні центри США зафіксували сплеск повідомлень про вживання мелатоніну дітьми в 2012-2021 роках на 530%.
Більшість випадків були випадковими, і переважна більшість дітей - понад 84% - не мали симптомів, хоча в 1% зареєстрованих випадків діти потрапили в реанімацію.
Попередні дослідження також показують, що доза мелатоніну в харчових добавках часто відрізнялася від кількості, зазначеної на етикетці упаковки - одне дослідження показало, що кількість мелатоніну коливається від менш ніж половини до більш ніж у чотири рази більшої кількості, зазначеної на етикетці.
Легкі побічні ефекти, такі як денна сонливість, головний біль, нудота та запаморочення, іноді виникають під час прийому мелатоніну, але мало відомо про довгострокові наслідки споживання мелатоніну у дітей та підлітків.
Американська академія медицини сну радить батькам ставитися до мелатоніну як до будь-яких ліків і тримати його подалі від дітей. Вони також закликають батьків попередньо проконсультуватися з педіатром і зауважують, що «з проблемами сну можна краще впоратися, змінивши розклад, звички чи поведінку, а не приймаючи мелатонін».
Якщо він використовується, медичний працівник повинен порекомендувати «дозу мелатоніну та час» для вирішення проблеми зі сном.
Пам’ятайте, самолікування може нашкодити вашому здоров’ю!
За матеріалами: BBC NEWS
