Ред.: Аверкіна Любов
Знання факторів ризику інсульту, серед яких вживання алкоголю, - один з кроків до запобігання ймовірності виникнення цього захворювання.
Вживання алкогольних напоїв щорічно призводить до 3 мільйонів смертей у всьому світі (тобто унаслідок цього помирає одна людина кожні 10 секунд), сприяє виникненню широкого переліку неінфекційних захворювань.
Крім того, вживання алкоголю причинно пов’язують із сімома типами раку (колоректальний рак, рак печінки та стравоходу є найбільшим тягарем), а також захворюваннями органів травлення, (найчастіше - цироз печінки і панкреатит), захворюваннями серця та серцево-судинними катастрофами (інфаркт, інсульт) та неврологічними й психічними розладами.
Вживання алкоголю збільшує ризик високого кров'яного тиску, ішемічних і геморагічних інсультів. Не забувайте, що алкоголь також може взаємодіяти з іншими препаратами, які ви приймаєте. За одним з досліджень, алкоголь був причиною 8% випадків всіх інсультів, що виникли внаслідок тромбу в мозку, й 16% інсультів з крововиливом.
Вживання алкоголю на регулярній основі, навіть якщо це лише один алкогольний напій на день, може підвищувати артеріальний тиск, як свідчить дослідження, опубліковане в журналі Американської кардіологічної асоціації. За його результатами, у людей, які регулярно споживали навіть невелику кількість алкоголю, артеріальний тиск під час його вимірювання був вищим, ніж у тих, хто взагалі його не пив. Так, у людей, які пили в середньому 12 г алкоголю на день, систолічний артеріальний тиск підвищувався на 1,25 мм рт. ст. за період дослідження; у людей, які вживали в середньому 48 г алкогольних напоїв на день, артеріальний тиск підвищувався на 4,9 мм рт. ст.
Дієтичні рекомендації 2020-2025 років спрямовані на відмову або зменшення вживання алкоголю, обмеживши прийом до 2 порцій або менше на день для чоловіків або до 1 порції або менше для жінок у дні, коли вживається алкоголь. Одна порція алкоголю дорівнює 10 мл чи 8 г чистого спирту. Це 125-150 мл сухого вина, 250 мл легкого пива, 70 мл міцного вина або 25-30 мл міцних напоїв.
Американська кардіологічна асоціація нагадує про вплив алкоголю на організм:
- Вживання алкоголю може підвищити ризик збільшення рівня деяких жирів у крові, відомих як тригліцериди. А високий рівень тригліцеридів пов'язаний з накопиченням жиру в стінках артерій, що, своєю чергою, збільшує ризик інсульту та інфаркту.
- Надмірне споживання алкогольних напоїв також може підвищити ризики передчасного старіння судин, особливо у чоловіків.
- Усі зайві калорії від вживання алкоголю можуть стати причиною ожиріння та розвитку цукрового діабету як головних факторів ризику інсульту. Так, пиво або келих вина зазвичай містять близько 100-150 ккал. А у коктейлі може міститися 100-500 ккал залежно від його інгредієнтів.
Існує думка, що склянка червоного вина може бути корисною для серця. Але, як наголошують в Американській кардіологічній асоціації, жодне дослідження не довело причинно-наслідкового зв’язку між вживанням алкоголю та покращенням здоров’я серця. Науковці звертають увагу на те, що флавоноїди та інші антиоксиданти, які містяться в червоному вині, можна знайти в інших продуктах, наприклад, у чорниці та винограді.
Пам’ятайте, що навіть вживання алкоголю в умовно допустимих межах може збільшити загальний ризик смерті від різних причин. Крім того, у ВООЗ попереджають: не існує безпечної дози алкоголю.
За матеріалами: ЦГЗ МОЗ України
0
