Ми раніше писали, що за результатами останніх досліджень популярна дієтична добавка підвищує ризик раку.
У Британському журналі Раку було опубліковано два систематичних огляди та мета-аналізи, які дослідили вплив Омега-3 та Омега-6 на захворюваність на рак.
Докази щодо омега-3 в основному отримані з досліджень добавок з риб'ячим жиром, тому вплив на здоров'я вживання жирної риби неясні. Вона дуже поживна в рамках збалансованої дієти, у рубі високий вміст білка та таких важливих мікроелементів, як селен, йод, вітамін D та кальцій – це набагато більше, ніж джерело омега-3
Омега-3 жирні кислоти містяться у горіхах, жирній рибі, насінні, та є корисним для здоров’я та важливим компонентом дієти. В усьому світі зараз пропагандується збільшення Омега-3 в раціоні, з думкою, що вони захистять від раку та серцево-судинних захворювань.
Автори розглянули 47 досліджень (учасники без онкозахворювань, з підвищеним ризиком раку або з встановленим раніше діагнозом раку) та 86 досліджень із підтвердженими випадками серцево-судинних захворювань або смертей, всього за участю понад 108 тисяч учасників. Дослідники вивчали вплив Омега-3, альфа-лінолевої кислоти, Омега-6 та загальних ПНЖК на захворюваність. Як корисні, так і шкідливі ефекти виявились незначними.
За отриманими результатами, якби 1000 осіб приймали названі БАДи, то троє уникнули б смерті від серце-судинних захворювань, шестеро уникнули б смерті від ІХС а ще у трьох розвинувся б рак простати.
Середземноморьска дієта з високим вмістом ПНЖК набула популярності через те що в середземноморських країнах історично нижчий рівень захворюваності на рак молочної залози ніж в інших частинах Європи та США. Когортні дослідження показували що прийом ПНСК знижує ризик раку молочної залози на 32% у жінок в менопаузі, хоча комплексні дослідження таких результатів не показували. На думку авторів, подальше збільшення споживання поліненасичених жирів пов’язане зі здоровим харчуванням і профілактикою серцево-судинних захворювань серед широкої громадськості, але все ще є науково суперечливим.
Нагадаємо – що за рекомендаціями ВООЗ є відмова від шкідливих звичок, достатня фізична активність та збалансоване правильне харчування.
0
