Ред.: Аверкіна Любов
Нове дослідження показує, що тиждень скорочення використання соціальних мереж не збільшив і не зменшив бажання людей повернутися в Інтернет. Відсутність бажання повернутися до платформ соціальних медіа, таких як Instagram і X (раніше Twitter), свідчить про те, що для більшості людей використання соціальних мереж може не викликати справжньої залежності, стверджують автори. Однак деякі експерти залишаються скептичними.
Оскільки за останнє десятиліття використання соціальних медіа різко зросло, публічний дискурс зосередився на їхньому потенціалі підірвати наше емоційне благополуччя і навіть звикнути до лайків і підписок. Деякі дослідження показали, що надмірне вживання корелює з посиленням депресії та тривоги. У рідкісних випадках це може нагадувати розлади вживання психоактивних речовин, такі як залежність від наркотиків або патологічне захоплення азартними іграми, що супроводжується симптомами, схожими на абстиненцію, такими як тяга, самотність і похмурий настрій. А от інші дослідження показали, що замість того, щоб страждати від симптомів абстиненції, люди почуваються щасливішими під час «цифрової детоксикації», тоді як інші не виявили жодних змін. З цієї та інших причин деякі експерти вагаються використовувати мову залежності до використання соціальних мереж.
Щоб дослідити, як утримання від соціальних мереж впливає на емоційне здоров’я — і чи виявляє це будь-які ознаки залежності — Ніклас Іхсен і Майкл Уодслі, психологи з Даремського університету, попросили 51 студента-добровольця відмовитися від соціальних мереж на 1 тиждень, але не обмежували їх доступ до соціальних медіа, залишаючи результати на совісті учасників. Протягом цього тижня опитування фіксували, скільки часу суб’єкти витрачали на різні додатки для смартфонів та їхнє емоційне благополуччя.
Також з учасниками проводили вправи в умовах лабораторії, подібні до тих, що використовуються в дослідженнях залежності.
Загалом результати дослідження не показали жодних змін у бажанні користуватися соціальними мережами протягом тижня.
«Те, що ми бачимо в соціальних мережах, якісно відрізняється від наркотиків де можна очікувати потяг або примусове вживання.Ми не повинні надмірно патологізувати нормальну поведінку»
Це не означає, що перерва в соціальних мережах взагалі не вплинула на учасників. Фактично, з меншим використанням соціальних мереж суб’єкти відчули падіння негативних емоцій. Проте й рівень позитиву знизився.
Проте, дослідження переконало не всіх. По-перше, експерти зауважили, що одного тижня дослідження недостатньо, і більш тривалий експеримент може мати цілком інші результати. До того ж вибірка з 51 добровольця мала. Кілька днів також було достатньо для більшості суб’єктів, щоб принаймні трохи повернутися до старих звичок: усі, крім семи, не змогли повністю уникати соціальних мереж. Більшість, однак, значно скоротили їх використання — у середньому з майже 3,5 годин до 35 хвилин на день. І хоча цифри знову зросли протягом чотирьох спостережуваних днів після тижня «детоксикації», вони залишалися приблизно на годину на день нижчими, ніж раніше.
Марієк Ванден Абіле, спеціаліст із комунікації з Гентського університету, яка не брала участі в дослідженні каже, що не можна в подібному експерименті порівнювати соціальні мережі з наркотиками, натомість, краще з певними продуктами.
«Вам потрібна їжа, щоб вижити, але кількість і якість того, що ви їсте, дійсно мають значення. Ми часто залежимо від соціальних мереж для соціальних контактів, але можна переборщити. Якщо Instagram — ваш порок, це як шоколадне печиво»
Оскільки учасників не обмежували в доступі до інтернет, а просто просили уникати соціальних мереж, вони здійснювали онлайн-покупки або грали в онлайн-ігри. Це можна порівняти з заміною шоколадного печива морозивом.
В будь-якому разі, це питання потребує подальшого більш тривалого дослідження зі значно більшою когортою.
За матеріалами: Science News
0
